[...] tym zawodniku i chyba nie ma tutaj jego fotekm Piotr Wojtowicz - wygral swoja klase i overall niedawno na mistrzostwach pl. podobno kiedys mial mocne problemy w nerkami ale jakos sie z tego wykaraskal... sylwetka jak dla mnie najlepsza w pl, na takie cos mozna patrzec a nie ta cala bande brzuchaczy %-) [...]
Na mnie Yates specjalnie nigdy nie robił wrażenia, i tak jak pisałem, fanem jego nigdy nie byłem. Chociaż muszę szczerze powiedzieć że poza Front Lat Spread która wykonywał była swietna, a dla mnie kto tą poza dominuje, to pokazuje swoją wartości. U Yatesa brakowało mi głębokiej separacji mięśni, i braków w pewnych grupach mięśniowych ( tyl [...]
[...] do frajera pogadać?..." MOŻE PODEJŚĆ I POROZMAWIAĆ,TAKIE SYTUACJE SĄ NA PORZĄDKU DZIENNYM.NATOMIAST NIE MOŻE SIĘ W ŻADEN SPOSÓB WITAĆ,CHODZI O PODANIE DŁONI. "...jak ktoś nie chce iść na parkiet to nie patrzą potem na niego inni krzywo?..." NIKT SIĘ NIE PATRZY NA NIKOGO KRZYWO.TAKIE SYTUACJE ZDARZAJĄS SIĘ NADER CZĘSTO. [...]
[...] panującym w środowisku grypsujących, czyli git ludzi. Wielokrotnie już tu było pisane na tmat genezy całej subkultury więziennej, więc nie mam zamiaru tego powtarzac. mm90 - jak chcesz spokojnie odsiedzieć wyrok, tudzież spokojnie czekać na uchylenie tymczasowego aresztu to zawsze możesz udać się na celę niegrypsującą, czyli mówiąc po więziennemu [...]
[...] współpracuj z policją"- interpretować tak, że nie współpracuj z policją nigdy, w żadnej sytuacji, bez względu na okoliczności, bez względu na konsekwencje, bez jakiegokolwiek odstępstwa od normy,nawet jeśli to nie jest kompletnie związane ze ściganiem przestępczości, to pewnie, że jest to hipokryzja. Z tym, że nawet grypsujący nie [...]
diete najlepiej ulozyc samemu, bo kazdy organizm jest inny i moze inaczej reagowac na dane ilosci btw, co do jakosci posilkow: 1 Dieta na mase osoba - 90 kg Śniadanie 1 (7:00) - Omlet - 110g Płatki owsiane - 40g Rodzynki - 100g Białka z jajek (2 duże jajka) - 80g Całe jajko (1 duże) /ok Śniadanie 2 (9:30) - 200g Chleb graham (około 6 [...]
Ja bym delikatnie obciol te wegle jak np.robie tak ze 100g wegli(chleb razowy i ziemniaki) ale mozesz np. wybrac kasze gryczana + troche wegli z warzyw tych bardziej wodnistych o niskim ig i troche laktozy z twarogu.Wegle bym jadl w porcjach 20-30g+ troche tych warzyw i bym sie tgo trzymal wiadomo ze czasem przyjdzie ochota na czekolade albo [...]
Pozwole sobie odswierzyc ten temat. Czesto sluchajac na silowni z glosnikow jakis wypocin kulturystow, zauwazylem ze ostatnio diete "tluszczowa" w kontekscie masowym proponuja trzymac na poziomie SREDNIO PO WYPOWIEDZIACH - 1.5g na kg (niby wolniej sie rozklada przez to tyle go nei potrzeba blabla) 1.Czy to prwda? Post jest z 2004 roku, troche się [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej z miejsc opornych jak tzw. “boczki”, czy dolne partie mięśni brzucha wymaga dość nietypowych rozwiązań. Niestety często brak sprecyzowanych planów dietetycznych i jedzenie tego, co wpadnie nam w ręce, nie przynosi wymiernych korzyści, a zaplanowanie szczegółowej diety jest kluczowe. Z czym związany jest problem? [...]
Reem miał często problemy z większymi rywalami (Bigfoot, Browne, Rothwell) a Ngannou jest od nich szybszy i ma lepszy boks. Reem powinien starać się to przenieść na glebe albo ostrożnie walczyć w dystansie zmieniając pozycje, uciekać od siatki dużo kopnięć, jak wejdzie w wymiane ciosów to może przecież po strzale nieprzytomny skończyć.
[...] może leżeć w zupełnie innym ćwiczeniu. Jednak gdy ból pojawia się podczas przysiadu najpierw weryfikujemy jego poprawność. To trudne ćwiczenie i często wykonywane źle, jak byś miał możliwość nagrania filmu z wykonania to dużo nam pokażę. Ale może być tak, że akurat kumulacja wychodzi podczas przysiadu, może się okazać, że technika kuleje w [...]
[...] Określa się, że 6 miesięcy to czas, kiedy nasze kolano powinno być zdolne do pełnego wysiłku i sprawności. Jednak uzależnione jest to od wielu czynników, między innymi tego, jak wyglądał sam zabieg, czy organizm przyjął przeszczepione więzadło, jak szybko regenerowało się kolano, czy i ile mieliśmy rehabilitacji, jak się odżywiamy. Pierwsze 10 [...]
[...] jedynie tiramisu i jest bardzo dobre. Odżywka jest słodka, więc akurat dla kogoś kto pije ją z wodą. Rozpuszczalność....hmmm, z tym trochę gorzej, bo czasem zostają jakieś malutkie gródki, a więc trzeba trzepać trochę mocniej niż zwykle. Double impact Nie wiem czy jest dostępna wersja z agmatyną ale próbki owszem. Dużą zaletą tego [...]
[...] eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" wprowadza w harmonogram swoich podopiecznych. Branie sterydów to "one way ticket", jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... [...]
[...] eksperymentować na swoim ciele i później udane "testy" wprowadza w harmonogram swoich podopiecznych. Branie sterydów to "one way ticket", jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... [...]
[...] sporym dodatnim bilansem kalorycznym, który skutkuje dodatkowymi kilogramami. Na obniżenie stresu może mieć znaczący wpływ, zdrowa, zbilansowana dieta zawierająca dobrej jakości tłuszcze, witaminy i minerały. Warto także zainteresować się suplementacją adaptogenami, które wpływają na ogólną poprawę naszego samopoczucia jak i na zmniejszenie [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/2541/technika-cwiczen--wskazowki-dla-bardzo-poczatkujacych, - brak rolowania: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac, - brak rozciągania: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--. Te cztery czynniki zdecydowanie mogą wpłynąć na nasze [...]
jak smakowo? bo niektóre to po prostu woda z zapachem Czyli lipa, albo sam wrzucisz słodzik albo lepiej się czystej napić :d dokładnie z takiego samego założenia wychodzę, dlatego często pytam jak ktoś nowe wody smakowe zero znajdzie :-)
Ja też mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. Zaczynałem od Euthyroxu 0.25, teraz przyjmuję dawkę 0,75. Moje TSH wynosiło 5,89. Objawy byly identyczne jak u Ciebie. Zero checi i sily do życia, zero motywacji do zrobienia czegokolwiek, ciągła ospałość i apatia. Do tego stany depresyjne i ogolnie podly nastrój kazdego dnia. Moj endokrynolog tez [...]
[...] Do moich ulubionych należą Ci którzy słysząc "co jest dobre na stawy?" odpowiadają "glukozamina!". Kolejni to "eksperci" od magnezu. No bo jak coś drętwieje, drży to tylko magnez. Potem jest ich jeszcze kilka rodzajów. Tu jak widać Pan coś słyszał. W sumie prawda, kiedyś steroidy podawano dostawowo bardzo [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
